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作者：王京

编辑：糖果

图 片：来自网络，侵删

从小就是一个挺自卑的人，小时候学习成绩不好，每一门课都学得很吃力。 别人10分钟搞定的事情，我要花10倍的力气才能学会。 打小从心里认定自己很笨，哪哪都不如人。 后来，好不容易考上大学，本来是件高兴的事，可是突然发现外面的世界这么大，和大家一交流，发现自己不仅笨，还特别没见识，更加加重了自卑感。 直到这些年随着生活的阅历，工作中的修行，读书的积累，开始变得自信。让我焦虑减少，笑容增多。 就算我现在还不够厉害，还有很多地方不够好，但我相信总有一天我能行，我可以做得更好。

今天，根据自己的经验，总结了10个方法，分享给你，希望你也也可以走出自卑，拥抱自信。

 01  别给自己贴负面标签我们讨厌被贴标签可是最先给我们贴上标签的往往是我们自己。撕掉“我很笨”“我学习不好”“我长的不好看”“我方方面面都不如人”等等，这些标签。不断地对自己进行负面暗示，其实是启动大脑不断复习失败。你不断练习什么，就会成为什么。即便没做好，你要告诉自己: 我只是暂时没做好一件事而已，不要放大负面，不断内耗。

 02 

榜样代入法

我读了很多名人传，从他们身上找到了力量让我明白人生有很多不一样的活法。

当我因为自己没见识而自卑时，我会想到俞敏洪是怎么度过的;

当我因为年龄焦虑时，我会想到梅耶马斯克;

当我因为一点点挫折难过时，我会想到雷军任正非......

找一个活得通透的人，把他当作榜样。遇到挫折、自卑、迷茫时，想想他们会怎么做?

 03 

接受现实

每个人都有缺陷，都有不足，大部分人都是普通人，我们要正视自己，接受自己暂时不够好的现实。

认清自己，不逃避!才能更加有力量。

要知道，那些有很成就的人，自信满满的人并不是一下子就变厉害的，也不是没有经历过打击。

而是，接纳自己，思考怎样才能在这个基础上更好一点，迭代一点，进步一点。

 04 

不被别人的话干扰

很多时候的自卑，来自于别人的pua。

要记住，没人有资格定义你，没人可以决定你的人生!

不要总是不断揣摩别人的话，如果你过分在意就变成了他可以伤害你的武器!

 05  

不断积累小赢

自信心的增长是建立在一件又一件事情成功的基础上。在不断地正反馈下，会激活我们的动力。

给自己设定一些，踮起脚尖就可以够得着的事情，学会看到自己的优点，跟昨天的自己比，每天进步一点点，你就能看到已经迈出一大步。

 06 

不盲目攀比

我们不得不承认，有的人就是一出生就在罗马，有的人一出生就含着金钥匙，有的人真的天赋异禀......

但是这些不应该成为我们自卑的源泉。

总是去仰望一些更加优秀的人并且加重自卑是愚蠢的，这个世界上，优秀的人很多，你永远也攀比不完。

不一味地和他人比较，丰盈自己的内心，不断升级自己才是根本。

 07 

积极发言

以前我很害怕在公共场合发言，怕自己说错话怕自己的发言不够精彩。可是，越不敢说话，就越加重自卑。

粉碎自己，大胆说出来，我们不要在意他人眼光要把一次次的发言当作练兵场。你会发现自己变得越来越开朗，自信会不断增长。

 08 

写成功日记

写成功日记，让我不断地去挖掘自身的优点，变得更加自信。整个人的状态也变得越来越好。

每天早上给自己一个积极的心理暗示，激活我一整天的能量。一个好的开始，会让一整天的生活节奏都非常好。

 09 

定期出去旅行

多出去走走，看看不一样的风景，积累自己的阅历和谈资。

多去接触当地的人，多和他们交流，你会发现，原来每个人都有各自的烦恼、忧愁和焦虑，也都有各自的精彩。我们没有必要抓着自己的缺点不放。

如果脚步暂时无法到达的地方，可以多看看纪录片看看书，让心灵先到达。

 10 

行动起来

很多事我们以为很难，想想就头疼。

但是，你只要动起来，就会发现，其实并不难。

当你把一件件认为很难的事情做成了，自信心自然爆棚。

自信，不仅能够让我们更加勇敢，去争取自己想要的生活，并且能够让心灵更加沉静，气质更加迷人。 别让自卑摧毁了本该熠熠生辉的你！ 从今天起，请好好爱自己！

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